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  • 【一周岁的婴幼儿营养食谱】 婴幼儿营养食谱大全

    时间:2019-11-03 02:29:36 来源:安然文库网 本文已影响 安然文库网手机站

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      一周岁的婴幼儿将陆续长出牙齿,主要食物也会发生变化,应从以奶类为主转向以混合食物,但宝宝的消化系统尚未成熟,不能给宝宝吃大人的食物。下面是小编为你精心整理的一周岁的婴幼儿营养食谱,希望对你有帮助!

    一周岁的婴幼儿营养食谱

      一周岁的婴幼儿营养食谱:鱼肉松粥

      原料:大米,鱼肉松,菠菜

      做法:

      ·将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。

      ·将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

      功效:补充蛋白质和钙质。

      一周岁的婴幼儿营养食谱:红嘴绿鹦哥丝面

      原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。

      做法:

      ·将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。

      ·菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

      ·放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。

      一周岁的婴幼儿营养食谱:虾肉肝菜什锦软面条

      原料:面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,植物油、适量高汤,熬熟的植物油。

      做法:

      ·将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用。

      ·起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

      ·将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖片刻,把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。

      一周岁的婴幼儿营养食谱:番茄鸡蛋菜汤面

      原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤,熬熟的植物油。

      做法:

      ·先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。

      ·将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,加精盐,盛入碗内即成。


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